不宜过度节食减肥

有些肥胖者操之过急，认为少吃可以瘦身，于脆不吃，以求早日瘦身，殊不知，这样反而会带来相反的效果。因为开始几天，还可以勉强熬过，但日子一久，不是营养不良没有体力，严重的会患上"厌食症”，甚至可能会来个"绝地大反攻”，重新恢复以往大吃大喝的习惯。

所以，节食瘦身法是少吃点东西．不是不吃东西。在瘦身过程中，更要随时注意自己的身体状况，千万不能矫枉过正。