钙片和铁剂要间隔多久

　　钙片和铁剂，最少要间隔两个小时服用。

　　铁片和钙片如果同时服用，由于竞争性会影响铁剂的吸收，不利于贫血的纠正。对于同时存在缺铁以及缺钙症状的患者，一般需要在医生的指导下口服药物，以免不良反应的发生。口服钙剂时最后空服或者睡前服用，抑制食物对钙的吸收。最好在两餐之间服用，减少胃肠刺激，以免损伤胃肠黏膜，利于药物的吸收。铁剂可以在饭后半个小时或两顿饭之间服用，这样可以减少对胃肠道的刺激，避免恶心、呕吐等。而且可以促进药物的吸收，提高疗效。平时要多吃富含铁质的食物，多晒太阳。

　　在服用药物的时候，尽量选择容易消化的食物，每顿饭都要吃七成饱，这样可以减轻肠胃的负担。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。建议不要同时饮用浓茶、咖啡等饮料，以提高人体的微量元素利用率。