节食减肥不当危害多

盲目节食是指很多女孩采取不科学的急于求成的减肥手段。减肥有很多方法，但是对于大多数女孩来说仍然偏向的是节食瘦身，她们认为只有严格节食才能在短时间内重获婀娜秀美的身姿。

减肥要做的是减去身体上多余的脂肪，很多减肥的女孩认为只要断掉身体对脂肪的摄入就可以减肥了，所以毅然决然地拒绝摄入脂肪，以至于盲目节食。殊不知，这与慢性自杀没什么区别。

合成脂肪所必需的脂肪酸是我们人体功能正常运行不可或缺的因素，拒绝摄取脂肪是阻断人体内部正常代谢的一环。破坏了人体正常代谢的规律，会降低人的免疫力，容易引起感冒、口腔溃疡等亚健康症状。

此外，当我们减肥到一定时期时，身体会向体内供应有限的营养物质，优先维持生命功能和重要器官的呼吸，例如头发等是营养供应的次要器官，当没有达到减肥目的时候，由于已经受到营养不足的折磨，脸色苍白这样盲目减肥真是得不偿失。