甲流和乙流怎么预防

甲流和乙流是两种流行性感冒，甲流通常是最严重的流感病毒，可导致严重的疾病甚至死亡。乙流感冒的症状较轻，可以通过自我治疗得到缓解，而甲流是重症流感，通常需要住院治疗。要有效预防甲乙流，首先需要增强自身免疫力。建议多吃新鲜水果和蔬菜，合理调节饮食，控制体重，保持良好的作息习惯，补充必要的营养，运动也可以帮助身体增强免疫力。另外，每年也要定期接种季节性流感疫苗，以此来预防甲乙流。此外，还要保持卫生环境，勤洗手，建议佩戴口罩，出门的时候要加强防护。