为什么节食减肥并不能塑造理想的身材

现在不少肥胖者，只要一说到减肥，那么就会联想到节食，认为节食才会减轻体重。体重减轻虽然是件好事，但是，你没有发现，人的皮肤没有以前红润了，人也变得苍老了。这是什么原因呢?因为人在节食时，热量的补充明显少于热量的消耗。那么只得动用体内储存着的脂肪，同时人的肌肉和内脏中的蛋白质也会被动员起来，以应付热量的不足。如果节食时间过长、节食的力度过大。那么，人的体重虽然降了下来，人的肌肉和内脏也会随着削弱，甚至衰竭。

过度的节食减肥弊端之多，是肥胖者在减肥前可能未曾了解的。因为，让身体强行地、毫无科学依据地瘦下来，如同让身体加速恶化和老化一样。那么，年轻的肥胖者可能会使身体状况变差，容易出现疲劳。而上了年纪的人．如果强行进行过度的节食。那么后果更为严重。因为，此时人的免疫能力下降了，人变得特别容易生病，因此，中风、骨折、卧床不起等疾病就会接踵而来。所以，节食减肥虽然不失为一种有效的办法，但是过度、过量都是有害的。