尿酸高可以吃啥

如果您患有高尿酸血症，那么应该调整自己的饮食习惯。应避免食用又脂肪又高热量的食物，并且建议您多吃一些富含维生素、膳食纤维、高钾含量的食物，如海带、菠菜、豆腐、绿叶蔬菜、鱼肉等。还应该多吃一些清淡的食物，如香蕉、苹果、西瓜、橘子、草莓等，以及燕麦、全麦、核桃、芝麻、葵花籽等。此外，还需要少食高油脂食物，如肥肉、鸡蛋、奶酪等，以及放油的食物，如煎炸食物、油炸食物等，同时也尽量少食高糖食物，如牛奶、巧克力、果汁等。另外，建议您每天喝足够的水，水能有效排出体内废物，有助于降低尿酸值。综上所有，可以通过饮食调整来维持尿酸值在120-150之间，以保持健康。