打羽毛球能减肥吗

问题描述:

我有个朋友,今年28岁,一直都觉得自己很胖,最近想每天通过打羽毛球来减肥,就是想问一下,打羽毛球能减肥吗?

您好:打羽毛球是可以减肥的。因为打羽毛球的过程中,是四肢协调运动的时候,这时可加速全身血液循环,促进脂肪燃烧,能很好的达到减肥的效果。但打羽毛球只是1~2次的话,并不能达到减肥的效果,一定要坚持,才能达到真正瘦身的效果。此外,在平时饮食上也需注意,不能吃任何高脂肪的东西,避免热量堆积引发肥胖。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。