打羽毛球能减肥吗
问题描述：
我一直有些胖，平时减肥也没什么效果，朋友说打羽毛球可以减肥，总是喊我一起，那打羽毛球真的能减肥么？
答
您好，打羽毛球属于有氧运动，而且属于全身性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，相对于其他的运动项目来说能够有效的减肥。运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。打羽毛球的时候腿部会不断地进行灵活的移动，不仅仅可以燃烧脂肪，还有助于腿部线条的拉伸以及塑形。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，打羽毛球是全身运动，有的人也会把它当作健身运动，用于减肥。打羽毛球是能消耗脂肪的，但一定要注重方式，不然可能很难获得预期效果。有的人打完羽毛球后不注意饮食，尽情地吃喝，最终消耗的脂肪又积聚在体内了，所以无法达到减肥瘦身的效果。其实，若想通过打球减肥，运动后要注意调整饮食，多吃水果蔬菜，少吃肉类，这样才能取得较佳效果。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。