长期熬夜对身体有什么危害

　　避免长时间熬夜，因为长时间熬夜会导致体内毒素积聚，使皮肤过早老化，并导致皮肤干燥、长斑、痤疮等表现，还将伴随视力下降和视力模糊，还可诱发胃病，影响肝功能，引起性功能障碍，严重时可导致不育。那么，长期熬夜对身体有什么危害？

　　长期熬夜对身体有什么危害

　　经常熬夜可能会导致出现肥胖、糖尿病和熬夜时睡眠不足等危害。当人体睡眠不足5小时时，体内内分泌就会出现问题。激素分泌水平会降低，这很可能导致肥胖。此外，人体在熬夜期间更容易挨饿。许多病人会在饥饿的刺激下吃夜宵，肥胖后如果不注意体重控制。很容易引发糖尿病，经常熬夜可能导致胃溃疡。如果患者自身胃肠功能不好，在睡眠不足的情况下，胃溃疡的风险会增加。患者平时应保持8小时左右的睡眠。睡眠时间太短不仅会导致疾病，还会导致白天注意力不集中。

　　长时间熬夜会对皮肤、眼睛、大脑和消化系统造成伤害。长时间熬夜对身体有害，从晚上11:00到凌晨3:00是肝脏排毒的时间。如果此时熬夜，人体无法得到足够的休息，这将影响器官的新陈代谢，这将表现在皮肤上，导致痤疮、皱纹和斑点，皮肤会变得干燥。如果长时间熬夜，眼睛无法得到足够的休息，这将导致暂时的视力下降。如果经常熬夜，还会导致视力模糊和结膜充血。此外，熬夜会对大脑造成损害，导致记忆丧失和失眠。熬夜也会消耗大量身体能量，导致免疫力下降、胃酸分泌增加和胃痛。

　　建议患者平时尽量不要熬夜，平时需要保持良好的生活习惯，希望这篇回答能帮助到您。