助排便的按摩手法

　　便秘患者可以选择使用按摩腹部、穴位以及经络的方法帮助排便，按摩需在医生指导下进行操作，具体手法如下：

　　1、患者取平卧位，按摩师站于患者一侧，右手掌心向下紧贴患者腹部，围绕脐周旁边顺时针按揉。

　　2、用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。

　　3、按揉后，嘱咐患者取俯卧位，顺着脊柱旁边找到两条足太阳膀胱经，从上至下进行点按。

　　便秘患者平常要清淡饮食，应多进行运动，可帮助肠道蠕动，不要进食辛辣刺激、难以消化的食物，否则会导致便秘。