女人日常生活中的运动

运动可以随时随地进行，在日常生活中，有很多运动的机会：

多利用楼梯，少乘电梯。

争取多走路，少乘汽车。

看电视的时候，你可以在广告时间做一些伸展运动，比如弯腰、踢腿等。

和你的同学或朋友一起做常规运动，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。，培养你对个人运动和常规运动习惯的兴趣。