补肾抗衰老，活过一百岁

老张十分惊讶，他不知道男人也有更年期，而且自己才过40岁就已经肾虚了。医生解释说，肾气衰弱会让男人出现早衰的情况。像老张这样训顶、精神不振、心情烦躁其实都是肾虚引起的。肾其华在发，如果肾气不足，就无法滋养头发，自然会出现谢顶。而且肾虚还会使肾精不足，死法濡养其他脏腑，从而使脏腑燥热，人就会表现出肝火旺盛、心情烦躁。如果不注意调理，肾气越来越虚弱，就只能加速衰老。

男人的衰老是从肾气衰弱开始的，这是因为男人以精为根，随着肾精的消耗，会越来越伤肾，男人就会表现出性能力减弱、脱发、耳呜等种种问题。一旦出现这种情况，就说叫需要加强补肾了。

事实上，当男人到了中年，他们既有工作的压力，又有家庭的负担。他们需要特别注意自己的健康。很多人感觉自己正当壮年，工作十分拼命，这会加重脏腑的负担，对于身体健康是不利的。我们生活中很多过劳死的例子就是给中年人敲响的健康警钟。为了避免这种情况，男人应该保证工作和休息的结合，并给内脏以恢复的机会。休息得好，男人才能够气血充盈，精力旺盛，对于补养肾精也十分有利。

如果注意观察就会发现，很多老年人会出现便秘、夜尿多等种种排泄问题，其实这也与肾有关。肾司二便，肾功能正常时，人才能够保持大小便的正常和规律。一旦肾气衰弱，就容易出现排泄失调，使人体内废物堆积，从而加速衰老。而及时补肾，也就能够促进体内废物的排出，这对于延缓衰老也有一定帮助。

了解了衰老的原因，男人们才能够更好地做好抗衰老的准备-作。现代人的生活条件有了很大提高，平均寿命较之予以前也有提高，但是仍然很少确人能够尽享天年，其实都是因为生活压力太大，而人们不注意保养身体所致。

健康提醒

除了肾虚是导致衰老的因素之外，其他脏腑的衰弱也会导致衰老，例如脾虚也是衰老的根源之一。脾是后天的基础，而脾虚则导致气血两虚，气血虚弱。所以健脾养胃也是抗衰老的重要措施。