四种美白食物美白效果好

如何美白皮肤？从日常生活的一点一滴做起，特别是饮食方法：四种食物的美白效果很好：

1、蜂蜜

最悠久历史的皮肤食物。它含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自己制作保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

2、茶汁与茶叶

具有良好的美白肌肤的效果。在自己制作作保养品中，茶叶常被用来去除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

3、杏仁粉

中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可加强疗效，可以有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

4、柠檬皮与柠檬汁

泡澡中的明星材料，可以创造舒适喻悦的沐浴气氛。很多水果都可以作为自己制作保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得很提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的效果。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的效果，对面部与身体都有去除老废细胞的效果。