内分泌失调怎样调理

考虑是内分泌性激素水平失调引起的，导致内分泌激素水平失调，跟特产饮食结构不当，劳累熬夜，压力过大，情绪，精神方面的改变，环境气候的变化都会影响到内分泌激素水平失调。建议保证睡眠，避免熬夜，饮食全面多样化。吃些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，采取中西医相结合的治疗方法对症治疗。

首先，要早睡早起，要加强身体的锻炼，而且一定要吃早饭，还要保持心情的愉快，要少吃一些油腻油炸的食物，多吃一些富含蛋白质，维生素多的蔬菜水果，还有豆制品都能够有利于内分泌的失调治疗。平时的时候还可以多参加一些运动锻炼，能够增强体质，不要熬夜等。