不良生活习惯是肥胖的温床

良好的生活习惯会让我们保持健美的的潜在杀手。

晚上饿了就吃宵夜,有烦恼了就拼命地吃,看电视时吃零食,周末也躺着不动,爱吃什么就只吃什么,等等。这种没有规律的生活,导致的结果就是身体的肥胖与不健康。

饭后马上坐下或睡觉会导致肥胖。这种情况下,由于蛋白质本身的量会在夜间增加,所以比起睡前吃的卡路里所消耗的卡路里,脂肪细胞更容易蓄积。所以,夜间进食很容易导致肥胖。

无论是生活中还是工作中,总是有这样的烦恼,每次生气都要拼命吃油腻的甜食,这种油腻的甜食会在你的身体里堂堂正正地占据地盘,使体内环境变成中性或弱酸性,*基会增加,人会变得这么胖。