晚餐这样吃

午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。一些家庭在晚上八九点钟，甚至10点才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些不好的习惯是引起多种疾病的"罪魁祸首”，其危害是不容忽视的。

"早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，这是科学的总结。遗憾的是，不少人却倒了过来，"早饭吃得少，午饭吃不好，晚饭酒菜饱”。这对人的健康是很不利的。