中药泡脚 这些误区需避免

　　中药泡脚顾名思义就是用一些适合的中药的配方熬成药水进行泡脚，药水中的重要成分会在热水中通过热力的作用渗透进脚部的皮肤中，从而达到改善体质和调理身体的作用。但是，重要泡脚有哪些注意事项吗?让小编带大家一起去了解下吧。

　　中药泡脚

　　中药泡脚的方法从古时候就已经开始流传了，一直流传至今，泡脚不但可以减轻工作和心理疲劳，而且还可以有效的改善血液循环，从而达到促进新陈代谢的作用。另外泡脚还可以去除污垢，让人的身心更加舒畅，精神更加爽快。

　　加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，温肾补肾，起到祛病、护肤、美容的作用。

　　中药泡脚流程

　　泡脚前

　　需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。

　　泡脚时

　　在泡脚的过程中，好用手按摩脚部，按摩方法如下：

　　推法：在脚底板上半部“人字形”下约1厘米的位置，为肾反射区。双手大拇指并拢，在此处用力按压，然后再向上推36次，至脚底发热为止。这种方法对肾虚、中气不足者，有一定的好处。当感觉到有丝丝酸痛感即可。

　　压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

　　刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

　　泡脚后

　　一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。

　　中药泡脚误区

　　1.中药泡脚效果差

　　不少人对中药泡脚的方法没有信心，因为他们使用过几次发现，作用不明显，甚至感觉不到任何作用，就会认为中药泡脚效果差，从而失去了信心。

　　这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。