您的位置:首页 > 养生人群 > 女性 > 女性健康 > 睡个美容觉,做个睡美人睡个美容觉,做个睡美人分类: 养生人群•2022-05-30 23:17:03现代女性似乎缺乏睡眠。其实睡眠不利于一个人的身体和皮肤充分休息。 (1)给予皮肤足够的营养。睡前清洁保养的皮肤吸收力特别强,所以睡前是提供皮肤营养的好时机,可以涂一些晚霜等营养霜。 (2)要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神,安然入睡,不要熬夜,因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。 (3)睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适量的水分可以保证皮肤不太干燥,水蒸气可以用加湿器加入空气中。 (4)睡前宜轻轻按摩面部。从面部中心到周围逐渐按摩,加速面部血液循环,促进新陈代谢。