睡个美容觉,做个睡美人

现代女性似乎缺乏睡眠。其实睡眠不利于一个人的身体和皮肤充分休息。

(1)给予皮肤足够的营养。睡前清洁保养的皮肤吸收力特别强,所以睡前是提供皮肤营养的好时机,可以涂一些晚霜等营养霜。

(2)要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神,安然入睡,不要熬夜,因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

(3)睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适量的水分可以保证皮肤不太干燥,水蒸气可以用加湿器加入空气中。

(4)睡前宜轻轻按摩面部。从面部中心到周围逐渐按摩,加速面部血液循环,促进新陈代谢。