高血压可以吃榴莲吗 高血压可以吃什么水果

高血压患者有很多饮食禁忌，平时应该少盐、少油、饮食以清淡为主，饮食原则以低脂肪为主，多吃水果蔬菜。榴莲作为一种热带水果，闻着虽“臭”，但是吃着香甜，而且营养特别丰富。那么高血压可以吃榴莲吗？接下来一起来了解一下吧。

高血压可以吃榴莲吗

高血压可以吃榴莲。榴莲属于热性水果，不但含有丰富的植物蛋白，还含有多种维生素、微量元素，尤其含有钾、钙成分比较多。榴莲可以维持人体的体液平衡，对于血压有相对的稳定作用，但是吃榴莲时注意不要吃得太多，因为榴莲的性质比较热，吃多了以后会引起消化不良，引起腹胀。

高血压可以吃什么水果

1.香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

2.柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子来促使血液凝固，可以预防和治疗高血压等心血管疾病。

3.猕猴桃

猕猴桃营养价值较高，里面含有人体需要的维生素C，还有精氨酸，钾离子等营养物质可以提供，对于想要提高抵抗力，改善高血压的人来说进食猕猴桃是不错的选择，里面的丰富营养及时获取，钠离子排泄速度快，钾离子及时获取血压才能稳定。

4.木瓜

木瓜里面含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。

5.芒果

芒果含有丰富的维生素A和维生素C，对视力有帮助，还可以延缓细胞衰老、预防老年痴呆症，抑制动脉硬化、高血压，预防癌症。

6.西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对高血压可以吃榴莲吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了高血压可以吃什么水果，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。