祛除雀斑，按摩足太阳膀胱经

的按摩治疗只是辅助手段之一，需坚持按摩才会收到一定的效果。多采用推、按、揉等多种手法结合实施。

可用按摩背部督脉，用推按等手法往来按推，以局部皮肤发红或有热感为度，每晚按摩一次，每次按摩大约两分钟即可。

可沿足少阴肾经，由足底涌泉穴向上推至三阴交穴，以向上推揉为主，也可往返推揉，但应以向上的力大于向下的力，并用拇指分别按揉涌泉穴和三阴交穴20～30次。每天早晚时间不限，坚持按摩，以沿经局部皮肤发热发红为度。

按摩足太阳膀胱经，用食指按压脚外踝下的申脉穴20～30次，自上而下推按背部心俞、肝俞、肾俞、脾俞及三焦俞等穴位，稍加按揉后可往复按摩，最好能使局部皮肤发红或发热。坚持每天1次会收到一定效果。