怎么算排卵期 这样预测排卵期更准确

　　备孕对于每个家庭来说都是非常重要的，科学的预测排卵期是备孕的方法之一，很多的人都不知道怎么算排卵期，怎么算排卵期准确的呢?今天就给大家详细介绍一下究竟怎么算排卵期才是比较科学的呢?

　　准备要宝宝的未准妈妈，如果能算准自己的排卵期，选择合适的受孕时间，可以大大提高成功率，计算自己的排卵期有这样几种方法。

　　生理周期计算法

　　如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，11月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为11月29日，从11月29日往前数14天，也就是11月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。

　　基础体温曲线法

　　如果你的生理周期不是非常的准确，有时候会出现提前或者推后的情况，这个时候也可以用基础体温曲线来找自己的排卵日。买一只电子体温计，每天早上醒来，不要翻身，也不要有伸懒腰等别的动作，先讲电子体温计放进舌下测量体温，把每天的体温记录下来，画成曲线，正常女性的基础体温应该呈双曲线，曲线中间体温低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。

　　排卵试纸测排卵日

　　也可以选择用排卵试纸来找自己的排卵日期，在接近排卵日的时候每天测量一次，比较对比线和检测线的深度，当二者深度接近的时候就是接近排卵日期了，这时候可以增加测量次数，有条件的话，可以多4-6小时测量一次，测量之前2小时尽量少喝水，否则会影响对照线的深浅。

　　B超监测卵泡发育

　　如果觉得以上几种方法，自己都存在操作不准或者以上方法读试过了，可是都没有成功，也可以选择到医院去做B超，来监测卵泡的发育。第一次监测应该在周期的第8天左右去，这时候卵泡应该还比较小，但是这次监测可以告诉你卵泡的位置还有发育情况，如果泡泡比较小的话，医生会让你过几天(一般3天或4天)再去，如果泡泡发育的比较大了，医生会要求你第二天或者隔天再去，临近排卵的时候，医生会让你每天去监测，以防错过佳受孕期。

　　白带拉丝判断法

　　女性在排卵期的时候分泌物会发生变化，白带变的透明，稀薄，呈鼻涕状。而且会有明显的白带拉丝，只要注意观察，便可以很好的找到自己的佳受孕日。

　　多食豆类

　　可以促进泡泡发育。豆类食品可以促进泡泡的发育，尤其是黑豆，可以在烧汤的时候放入数粒，由于黑豆不是太好煮，可以提前浸泡。

　　排卵期计算

　　排卵期计算的方法一：观察宫颈粘液

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。