脾虚湿盛怎么治疗

脾虚湿盛是因为脾虚引发的水湿偏盛的一组症候。中医认为脾有运化体内水液，调节水液代谢的作用，正常情况下脾可将喝进的水液运转到全身，供一身所需，周流不息，经过代谢的水，终而下输于肾，排出体外。如果由于饮食不慎，如过食生冷或肥腻，或过用寒凉药物，或肝旺克脾等原因，导致脾虚而运化水液的功能失调。

脾虚湿盛怎么治疗

1、保持良好的情绪

脑肠互动，不良的情绪可以导致食欲下降，腹部胀满、嗳气、消化不良、情绪对食欲、消化吸收都有很大的影响，因此，调理脾虚，首先，必须保持良好的情绪，以利于脾胃正常的运化。

2、饮食规律

我们所讲的起居有常、饮食有节，饮食对脾胃的影响最为重要，一日三餐要规律，尤其注意早饭要吃，宜常吃小米、大枣、山药等健脾的食物，另外酌情加入芝麻、花生、薏米、高粱米等。

3、清淡饮食

饮食一定要清淡，忌肥甘味厚、太甜、油腻、太咸、不利于脾的运化的食物。最好吃清淡的、易消化的、多样化的食物，每餐八分饱、不要暴饮暴食。

4、忌寒冷

要少吃冷饮、冰棒、冰淇凌等食物，寒性的食物如苦瓜，也尽量少吃。

脾虚的表现

1、消化道：从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

2、肌肉：脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

3、妇科：女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

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