吃撑了快速消化的窍门

导致消化不良的主要原因是饮食方面的问题。肠胃不舒服，经常消化不良，那种感觉非常难受，严重时会发生肚胀或者拉肚子。那么消化不良怎么办呢？下面一起来了解一下。

吃撑了快速消化的窍门

1、可通过排汗快速缓解

如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。

2、暂停进食

禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间还应该根据口渴情况饮用淡盐开水，以便及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。

3、药物治疗

吃一些帮助消化的药物，比如：健胃消食片、复方消化酶、乳酸菌素片等。一般在用药3-5天即可得到缓解。

4、可通过腹部按摩快速消化

如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以通过对腹部进行按摩的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。可以取站立位，用手掌掌面以肚脐为中心轻揉按腹部。

5、做检查

这些检查包括胃镜、24小时食管PH监测、食管测压、B超、X线钡餐、CT、MRI等，其意义在于排除器质性疾病，有利于与胃及十二指肠溃疡，食管炎，肝、胆、胰腺疾病和肿瘤等器质性病变鉴别；胃排空测定技术核素扫描被认为是测定胃排空的金标准，25%～50%患者胃半排空时间延长，主要是对固体食物半排空时间延长。

以上就是有关吃撑了快速消化的窍门的全部内容，希望对大家能有所帮助。消化不良还有可能是因为饮食问题或运动少导致的，所以日常生活中大家不仅要在饮食方面多注意，还要多做运动。如果消化不良症状长时间没有得到控制，或者症状加剧，比如发烧、吞咽或排便困难、血性或黑色呕吐物或粪便、腹痛等，这个时候你应该立即就医。