月经期间可以喝柠檬水吗

女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用。柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，对女性有较多的好处。那么，月经期间可以喝柠檬水吗？接下来就为大家解答这个问题。

月经期间可以喝柠檬水吗

经期可以喝柠檬水。柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的。不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，从而引起或者加重痛经。但是，需要注意一次性不要喝太多，并且不要喝刚从冰箱里面拿出来的柠檬水。

知识拓展：喝柠檬水的注意事项

1、不能与胡萝卜同食

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C。另外，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

2、不能和海味一起吃

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等含有蛋白质和钙等，而柠檬中的果酸含量比较多，如果柠檬和海味食品同时食用，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适。

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