女性减肥 精油按摩帮你轻松瘦身

　　按摩能够帮助我们减肥是很多女性都知道的一件事，但是你知道按摩搭配精油能够获得更好的减肥效果吗?一般来说，瘦身精油搭配按摩能够起到很好的减肥功效，能够与运动所消耗的能量相当。那么下面就让我们一起学学精油按摩减肥的方法吧。

　　精油塑身基本上分三个步骤

　　步骤一

　　趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

　　步骤二

　　通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

　　步骤三

　　通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

　　当然，想要获得这样的减肥功效，就不能使用平时常用的精油产品，而要使用瘦身精油。当然，我们也可以自己调配瘦身精油。这么做就能够按照我们的需要制作出具有针对性的精油产品，让减肥的功效能够更符合我们的要求。现在就一起了解下吧。

　　西柚窈窕纤腿按摩油

　　成分

　　西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

　　功效

　　利用多种天然精油，改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈。

　　按摩方法

　　自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另一条腿。

　　纤体按摩油

　　成分

　　葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。

　　1、使用方式

　　要让瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

　　2、使用感觉

　　一般来说，瘦身精油在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数瘦身精油的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。

　　除了会感觉局部发热的这部分精油之外，还有一部分精油是会让人感觉到冰爽的。这部分精油往往针对的是肌肤的紧致，能够帮助我们充分收紧肌肤。至于使用哪一种，就看你自己的需要了。另外，如果在使用中感到不适或者出现过敏症状的话，就要赶紧停止使用。

　　使用后平均有效作用时间为48小时，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。

　　当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用瘦身精油的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用瘦身精油收效甚大。

　　3 、配合运动

　　剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

　　4 、正确按摩

　　在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩，那效果则会减半。

　　5 、坚持使用

　　常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。

　　提醒

　　瘦身精油并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。

　　结语：对于爱美的女性来说，完美的身材是一定要实现的目标。那么我们就要积极的采取减肥方法来实现我们塑身的目标，但是只有正确健康的方法才能起到效果哦!以上小编介绍的精油按摩瘦身法就是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!