氟的作用

氟主要集中于骨骼和牙齿中,可增加骨骼和牙齿的坚硬度,预防齲齿,并有助于治疗骨质疏松。体内氟过多可引起牙齿氟化松脆、变黄、失去光泽。氟在鱼、茶叶中含量较多。

每日需要量:成人1.5~4毫克,婴儿01~1毫克,儿童0.5~25毫克。氟是构成人体骨骼和牙齿的重要成分,正常牙齿中氟含量为1毫克,缺氟会使牙齿松软,易发生龋齿。氟量过多,牙齿珐琅质也会被破坏,产生氟斑牙。

氟存在于一般的饮水中,目前有含氟的牙膏可选用。