脑袋里嗡嗡响怎么回事

脑袋里嗡嗡响多为脑鸣，就是自觉脑内有各种各样的声音，如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，可时响不停，或持续不止，使人烦躁不安，坐卧不宁，难以忍受，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩，并且还可伴有头晕、记忆力下降等症状，影响睡眠、生活、工作等。 多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病。

脑袋里嗡嗡响怎么回事

脑鸣是一种比较通俗的说法，经常在头部觉得嗡嗡作响，有火车鸣叫声，或者知了叫声，也可以称为耳鸣，多数和耳部的疾病有关系，与梅尼埃病、耳膜内陷、中耳的疾病，内耳病都可引起耳鸣。脑鸣也可能是肾虚所导致，肾阴虚火旺，出现脑鸣，耳鸣是炎症导致耳迷路水肿，血运不好 脑鸣是属于耳鸣的一种，一般这种属于神精神性耳鸣。对于神经性耳鸣的治疗，在治疗上一般都以口服药及静脉给药为主，口服药不易吸收，输液时间受限。

脑鸣建议先做听力学检查，以及耳部检查如耳纤维内镜，如果是过度疲劳、紧张失眠所导致的脑鸣可以先做心理量表的测评。了解是否有焦虑和抑郁，如果有焦虑和抑郁，可以服用抗焦虑、抑郁的药物来改善，如果有失眠，可以服用艾司唑仑、曲唑酮以及右佐匹克隆来进行改善。

怎么预防脑鸣

1、养成喝牛奶的习惯
 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。
2、多食含锌食物

导致脑鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4、要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

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