橘子吃多了皮肤会变黄吗

橘子，是一种营养价值很高的水果。其含有丰富的维生素及多种矿物质，如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，对人体健康是很有好处的。那么，橘子吃多了皮肤会变黄吗？接下来就为大家解答这个问题。

橘子吃多了皮肤会变黄吗

一般来说，由于橘子中含有胡萝卜素，过多食用或短期内摄入太多，会导致肝脏无法完全分解，使血液中胡萝卜素浓度过高，从而沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤黄染症，也就是“胡萝卜素血症”。因此，建议平时一次不要食用太多橘子。同时，因为橘子属于性温水果，其中含有大量的糖分，过多食用可出现口干舌燥、流鼻血、大便秘结等一系列上火的表现。此外，因橘子中含有大量的维生素C，在体内代谢时会导致草酸增多，导致泌尿系结石或其他问题出现；且橘子较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。所以，平时一定要注意不能过量食用。

知识拓展：橘子的功效

1、理气消食

因为橘子中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用；不仅能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，还能兴奋肠道平滑肌，促进消化。可用于治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。此外，橘子中含有的挥发油，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出；可起到祛痰、止咳、平喘的好处。

2、抗疲劳

因为橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢，可起到抗疲劳的效果。此外，因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。

3、保护心血管

因为橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，大多数物质均是天然抗氧化剂。其中，天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素；且还能防止血压、血脂升高。

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