吃黑色食品会让人皮肤变黑吗

客观说来，她的书中的确有不少真知灼见，但是像"吃黑会变黑”这种未经任何医学验证和没有任何科学依据的结论，未免让人喷饭，简直像小孩子的语录。如果吃什么颜色的食品会让人皮肤呈现什么颜色的话，素食主义者肯定都是绿色的，杂食者们肯定都是五颜六色的。

首先，我们还是来看看问题的关键所在吧，有些人的皮肤为什么更黑，或者更容易变黑？

专家认为，黄种人的皮肤如果显得较黑，不外以下几种原因，一是生活环境导致，比如长年在阳光下活动或者进行体力劳动；二是食物导致，比如食物中富含铜和锌，就容易导致皮肤较黑；三是遗传因素；四是因为缺乏维C。至于有的人为什么更容易被晒黑，是因为广泛存在于黑色皮肤内的纯黑色素比广泛存在于白皙皮肤内的黄黑色素能更好地抵御阳光的伤害。所以，肤色越深的人，反而越不容易被的。前提是质量较好，没什么乱七八糟添加物的米醋。

小贴士：

1．在我们经常接触的食谱中，柠檬、白萝卜、芹菜、土豆、茄子、紫菜、田螺、菠菜、韭菜、’红豆、芒果等，都是感光食品。而颜色较深的蔬果如草莓和番茄都是美白食品，木耳和海带还对美白牙齿有一定作用。

2．洗干净双手，然后用洗面奶把脸洗干净，准备温水，滴入食醋，记住一定不能放多了，最好是以水不变色为度，然后用温水洗脸，辅以轻柔的按摩，几分钟后，记得要洗净，不要让含醋的温水残留在脸上。长期如此，可以嫩肤。