腰肌劳损怎么办 做好心理调理事半功倍

　　在日常的生活中很多人会常常感到腰痛，这有可能就是腰肌劳损，而腰肌劳损也是比较常见的一种腰部疾病，特别是一些白领更是非常容易得腰肌劳损。那么腰肌劳损的原因是什么?又该怎么办呢?今天小编就为大家介绍一下腰肌劳损的心理调理。

　　腰肌劳损的心理调理

　　腰肌劳损的到来造成腰肌劳损患者不没有自信面对自己，腰肌劳损患者的心理一片混乱。情绪会影响腰肌劳损的治疗效果，为了能够早日治好腰肌劳损，建议腰肌劳损患者保持好的心态，对自己的治疗有信心，这样才有助于腰肌劳损的治疗。

　　情绪会影响腰肌劳损的治疗效果吗?有一些腰肌劳损患者因为没有能力接受患病以后的一切，造成心理疾病产生，具有自闭和自我*的情况出现，甚至出现自寻短见的事情。这些不好的情绪间接的影响到了腰肌劳损治疗，有时还会加大腰肌劳损的病情，造成腰肌劳损疾病的蔓延。

　　不好的情绪容易造成内分泌换乱，间接的造成免疫系统出现异常，对腰肌劳损的治疗没有好处。所以，治疗腰肌劳损首要解决是腰肌劳损患者的心理问题，腰肌劳损患者要以积极地心态面对自己的疾病，要用宽大的胸怀容纳别人，要让不好的心情尽可能的释放掉，要用乐观的心态迎接每一天每一天的到来与每一个人。

　　希望腰肌劳损患者都要做好自身腰肌劳损预防和治疗，不管是腰肌劳损的预防还是治疗都要保持良好的护理，避免患者因为腰肌劳损导致不良心情的发生。

　　如何调节情绪

　　1. 自我鼓励法

　　用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

　　2. 语言调节法

　　语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。