女性晚上吃东西的危害

女性晚上吃东西的危害，吃东西其实是没有什么危害的，晚上吃东西同样没有什么危害，但是如果你吃的东西过量或者吃的东西不对，对身体还是有一定坏处的。比较明显的，就是吃多了容易长胖，这个是女性最害怕的。

我们再来看一下，如果晚上吃东西吃的结构不合理的话，那么可能会出现以下一些问题。第一个就是晚上吃东西可能会引起失眠，晚上可以吃东西，但是如果吃太多或者吃太晚会影响我们的睡眠。

中医有个说法叫胃不合则卧不安，不论是吃的过少或者吃的过多，都会影响我们睡眠，所以说睡前不要吃太多的东西。女性朋友晚上吃东西，还有一个可能潜在的危险。

当你有糖尿病家族史的时候，我们注意晚上如果吃过多的东西，可能会反复的刺激胰岛分泌胰岛素，久而久之可能会使我们胰岛素β细胞的功能减退，甚至提前出现衰退，从而导致糖尿病的发生。所以说对于家族有糖尿病史的女性朋友，三餐一定要规律，尽量不要在睡前加餐。