如何加快新陈代谢
问题描述：
我自己身体比较胖，排泄不是那么的通畅，医生说是新陈代谢差的问题，想知道，如何加快新陈代谢？
答
您好，增加新陈代谢主要有一下食物：香蕉，因为香蕉内含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平。牛奶，因为奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的速度。含有蛋白质多的食物，比如说鱼、鸡肉、低脂干酪、酸奶、豆类，这是由于摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平。充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小，加快体内的新陈代谢。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，新陈代谢可以通过服用一些药物来加快，例如优酪乳或者优格，还可以通过运动的方式来加快，可以通过间歇性运动，可以先慢走三到五分钟，然后再快跑一到两分钟，通过这种方式，不仅可以加快新陈代谢，还可以促进脂肪的分解，还要多喝一些绿茶。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。