男性的合理饮食

男性应当注意合理的饮食,因为饮食与性有着密切的关系。

(1)人首先要保证平衡的饮食,以满足人的性生长发育的需要,保证各项生理机能的正常,包括性机能的正常。体弱多病者,其性生活必然会受到影响。

(2)食物中一些成分与性功能直接有关。如维生素A类化合物(除视黄酸外)有维持生殖系统正常功能的作用,锌对人体生长发育有重要影响,缺乏锌可使人体生长发育迟缓,生殖功能低下

(3)饮食选择对性功能有影响。利用食物选择,也可以治疗阳痿,如"海虾散"(生海虾、核桃仁、淫羊藿、白酒),阴阳并补;"硫磺鸡"(公鸡、硫磺)可调补气血;山药、枸杞子、韭子、炮姜、川椒、海参、动物阴茎(鞭)等都有补肾壮阳的作用

(4)饮酒与性有密切的关系。少量饮酒对身体有一定的益处，长期饮酒过量对口腔、胃、肠黏膜、肝脏、心血管、呼吸器、肺等有损害，损害神经、视力，减退记忆力和智力。醉后在同房长大的胎儿畸形和智力低下的情况很多，被称为"酒精儿”。酒精具有抑制功能，可引起阳痿早泄、遗精等。

此外,必须慎用"壮阳药"。这种壮阳药一般指可以增强性功能的药品,其作用或是刺激性中枢,使之兴奋;或是刺激尿道,引起勃起;或是有拟性激素作用。但是这类药物应在医生指导下使用,滥用则有害无益。