柠檬泡水喝有什么好处
问题描述：
年纪上来之后，骨头也不太好，有点骨质疏松的情况，医生说可以日常喝柠檬水，想问医生，柠檬泡水喝有什么好处？
答
您好，柠檬，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素、低量钠元素等，具有非常高的食用价值。喝柠檬水有美白淡斑好处，因为柠檬含有丰富的维生素c，维生素c 可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。喝柠檬水有预防骨质疏松好处，因为柠檬中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙，可提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而可以起到预防骨质疏松的作用。另外维生素c还有促进新陈代谢的作用，可以直接影响人类的新陈代谢。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，柠檬泡水喝的好处：美白淡斑，柠檬含有丰富的维生素c，维生素c 可以抑制黑色素的形成；预防骨质疏松，柠檬中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙；提高免疫力，可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。