怎样减肥最快最有效
问题描述：
女，23岁，我有点微胖，别人看我觉得我还退挺瘦的，马上要到夏天了，准备减肥，请问怎样减肥最快最有效？
答
您好！在我们日常生活中，减肥是当下很流行的一个话题，现在有些人，对于自己的身材是否完美很是关注。一旦出现体重超标的情况，就会采取一定的方法减肥。那么怎样减肥最快最有效呢？1、加强运动，平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。2、进行按摩，在肚脐周围画圈按摩，或上下按摩肚皮，都能有效达到瘦肚子的效果。3、控制饮食，想要让自己瘦下来，应保持饮食均衡、营养。减少高脂肪、高热量的摄入。