钙片可以天天吃吗

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其实对于真正缺钙的人群而言，钙片是可以天天吃的。我们知道骨密度与钙的摄入密切相关，如果对于骨质疏松的人群，钙片摄入不够，钙质摄入不够，那么这个骨密度就可能会越来越差，越来越低。但是钙片过量的食用也会有它的副作用，比如长期大量的食用钙片可能会出现便秘的情况，我们也不要完全的寄希望于吃了钙片，骨密度就能够正常，还要结合晒太阳、补充维d等等一些综合的处理方法来缓解骨密度下降的情况。所以对于钙片的摄入，我觉得如果存在骨密度下降，是可以天天吃的，但是要注意不要过量，而且要注意配合晒太阳以及其他药物的配合，从而达到改善我们骨密度的一个效果。但是对于我们的小孩和一些老年朋友如何补钙，补多少钙，我还是建议要在医生的指导下进行食用。