怎样选购枕头

1.购买时要到正规商店、商场、超市、各专卖店或专业的大型家居用品卖场。正规的产品应有规范的标志，明确标明生产厂家、产地、电话、商标、执行标准、洗涤方式等。

2.枕头高度的选择。一般在7~10cm为宜，相当于自己一个拳头的高度。

3.枕头硬度的选择。硬度要适中，太软或太硬都不好，会影响颈骨及背骨的正常伸展。选购时用手压一压，选择回弹力大的枕头。

4.枕头长短的选择。枕头的长短，一般以侧睡时头睡在枕*两旁枕上能各放一只手掌为宜。枕头不应该全是枕在头部，要结结实实地枕住颈部一直抵住肩部为度。[page]

5.枕头大小的选择。若枕头太小，容易在睡眠翻身时滑落，枕头太宽容易使人枕得靠上，枕的下部有可能垫到肩下，使肩和颈同时被垫起，同样会使人感到不舒服。

6.枕芯材料的选择。依填充物的不同，常见的有养麦枕、化纤枕、乳胶枕、羽绒枕、保健枕等几种。现在市场上还出现了零压记忆型、慢回弹保健枕头等新型枕头。

荞麦枕；荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。

化纤枕：由普通的人造纤维制成，优势在于易清洗，且价格便宜。由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，建议选购枕头时，尽量选弹性较好的知名品牌。

乳胶枕：弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格较昂贵。

羽绒枕：蓬松度较好，可给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。

保健枕：是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让人在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明日、防病强身。对高血压、神经衰弱、头晕目眩、视觉模糊、鼻炎、感冒头痛以及暑热头晕，尤其对颈椎骨质增生等分别具有一定效果。但保健枕的保健效果依个人情况而有所不同。