健脑益智，消除疲劳——香蕉苹果梨汁

香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁具有消除疲劳的效果。综合11项国际研究结果的分析

科学家发现香蕉中的钾离子可以降低中风危险，高血压患者体内往往"钠”多而"钾”少，香蕉中含有丰富的钾离子能抑制钠离子，维持体内的钠钾平衡，从而有利于大脑

小提示：香蕉与芋头同食，容易导致胃部不适和腹部胀满疼痛。