炸鸡排热量高吗?一份炸鸡排的热量是多少?

鸡排是我们日常的美味小吃之一,一般都是用油炸的,看起来似乎有一些油腻,但是味道香酥。那么,鸡排热量高吗?一份炸鸡排的热量是多少?

鸡排热量高吗

炸鸡排每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟罪魁祸首:油炸一块鸡排的热量大约介于500~600卡路里,切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂热量也就越多!!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油,所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里!

炸鸡排热量高吗?一份炸鸡排的热量是多少?

一份炸鸡排的热量

热量:224大卡(100克)

养素含量(每100克)

热量(大卡)224.02

碳水化合物(克)15.94

脂肪(克)10.97

蛋白质(克)16.22

纤维素(克)0.15

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炸鸡排的原料

鸡胸脯肉500.0g

鸡蛋100.0g

小麦粉(标准粉)50.0g

面包屑100.0g

胡椒粉5.0g

豆油50.0g

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详细说明

1、鸡蛋和淀粉搅拌成糊,鸡脯肉片在蛋液里挂浆.均匀粘上面包糠。

2、锅内加较多植物油,烧热后,小火炸鸡脯,捞出沥油。