体内有痰湿怎么办

您好，痰湿体质在现在社会上是比较常见的一种体质，常见于肥胖的人群。这类人患高血压，糖尿病，高脂血症和心脑血管疾病的风险较高。在调理上首先戒除肥甘厚味，要戒烟戒戒酒，不要暴饮暴食和进食速度过快，以免增加脾胃的负担，加重痰湿，可以吃一些味淡性温平的食物像海带，萝卜，紫菜，冬瓜等。莲藕粉和茯苓饼对于这种体质也有非常好的作用，还要限制食盐的摄入，不要多吃肥甘油腻，酸涩的食品像甜的糕点，油炸食品，烧烤等。要保持居室要朝阳干燥，空气流通，衣着应该宽松透气，多进行户外的活动，可以做桑拿，汗蒸，打开腠理来帮助这个湿邪的外出。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，痰湿是中医理论，痰湿主要是由于脾胃虚弱，水液运化不利导致。治疗应该是按照张仲景伤寒论说的病痰饮者，当以温药和之。采用健脾温肺，温化痰湿。治疗上可以采用干姜、细辛、五味子温中化饮。常用的方剂有参苓白术散等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。