20170721btv养生堂：何青讲夏日老年高血压预警

　　高血压在生活中是常见的一种疾病，很多中老年人都会遇见高血压，那么夏季高血压日常护理事项有哪些呢，如何预防老年高血压呢，夏日老年高血压预警有哪些，下面就随着btv养生堂特邀专家何青一起来了解有关夏季老人高血压的相关知识吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　专家指出，夏季除了会发生单纯收缩期高血压之外，还容易发生高血压的另外一种类型——老年高血压的体位性低血压。对于老年高血压患者合并体位性低血压情况，专家又有哪些好办法?

　　(1)维持血压稳定性;

　　(2)降压药物减量;

　　(3)同时慎用易导致体位性低血压的降压药物

　　(4)适当增加钠盐和水的摄入;

　　(5)床头抬高10°～20°，从卧位直立时动作要缓慢;

　　(6) 穿具有弹性的衣物，例如弹力袜

　　(7)站立时腿部交叉，避免剧烈咳嗽和长时间站立;

　　老年性高血压的日常护理

　　正确测量血压

　　应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因这几个因素可明显影响血压数值。

　　心理护理

　　保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。

　　改变生活方式

　　包括减肥，增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。多食富含钾的食物，如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。钠盐的摄入应减至每日2.48g以下。

　　用药护理

　　药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。如果血压控制不好，在劳累，激动等情况下，又可能出现高血压危象、高血压胞病等高血压急症，威胁患者生命。因此嘱病人坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

　　本期嘉宾介绍

　　何青

　　主任医师。1982 年12月毕业于上海第一医学院医疗系分配至北京医院工作。先后任北京医院的住院医师、主治医师、副主任医师和主任医师，现为北京医院大内科主任，主任医师。临床工作20余年，有较为丰富的临床经验。紧跟国际新动态。曾出国进修、深造数次。

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