褪黑素b6的作用与功效

核心功效：

缓解失眠、预防癌症、提高免疫

简介：

日常生活中，觉得自己身体不好的人就会服用维生素来帮助身体保持健康。维生素是大家最熟悉的药物之一，它是参与机体代谢必不可少的六大营养物质之一。生活中，不少人不了解维生素的一般服用方法，把维生素当做“补药”、多多益善的做法极为普遍。而褪黑素B6作为常用维生素之一，它又有什么功效与作用呢？

功效与作用：

缓解失眠

褪黑素对睡眠非常重要，可以帮助入睡，改善睡眠质量，同时维生素B6对于神经系统以及人体免疫系统，还有内分泌系统都有非常重要的调节作用。这个复方制剂可以用于调节人体的内分泌系统，提高人体的免疫力，并且也可以起到抗衰老的功效。

预防癌症

褪黑素B6能减少有机化学致癌物质（黄樟素）引起的DNA加持物的产生，避免DNA损伤。此外，因为失眠药非常容易进到体细胞，因而可出任维护细胞质DNA的任务。假如DNA遭受危害就可能造成病变。假如血液中有充足的褪黑素，就不易患癌症。

提高免疫

研究发现多功能性或病理性抑止褪黑色素的微生物生成，均可造成小白鼠血液和免疫细胞效用受抑。因此，补充褪黑素B6，有利于提升人体免疫力。另外，褪黑色素b6根据降低胆固醇，抗氧化性和抑止脂类的过氧化物反映维护植物细胞、避免DNA损伤、减少身体过氧化物的成分，进而做到延缓衰老的功效。

营养价值：

褪黑素维生素B6是常用的保健品，主要成分是褪黑素，维生素B6主要是具有改善睡眠的功效，除此之外还可以调节人体内分泌，提高人体的免疫功能，也有抗衰老延年益寿的作用。同时还具有褪黑去白和自然美白的功效，可以预防老年痴呆也可以促进加深睡眠，以改善失眠的症状，缓解情绪，改善抑郁症和焦虑症。主要是适合用于失眠、多梦、睡眠质量差的患者，也适合用于调整时差、旅行，或出差的患者，除此之外由于有美容养颜的功效，也可以用于黄褐斑的患者，主要的是起到延缓女性更年期调节内分泌的作用。

注意事项：

适用人群：

多用于睡眠障碍患者。

禁忌人群：

婴幼儿、儿童、青少年、孕妇以及有肾功能不全的患者。

副作用：

可能会导致依赖性，特别是长期服用之后，一旦突然停药，会出现反射性的撤退性的褪黑素缺乏的表现。这是由于长期外源性的补充，导致人体本身产生褪黑素的能力下降，因此出现的撤退表现。而且褪黑素维生素B6片长期服用也是有可能影响到性功能的。所以褪黑素维生素B6片，最好不要长时间服用，特别是年轻人，尽量少服用这些药物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。