20170725*10套健康之路：吴兵讲爱激动的肠胃

　　夏天肠胃容易出现问题了，因为天气的炎热，很多人都会贪凉，棒冰一直吃个不停，就会容易肠胃不舒适，那么什么是肠易激综合征呢，如何缓解肠易激综合征呢，下面就来看看*10套健康之路的专家吴兵是怎么说的，一起来看视频吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　什么是肠易激综合征

　　肠易激综合征是一个功能性的疾病，不会危及到人的生命，却会严重影响到人们的生活质量。主要症状就是腹泻、腹痛。

　　肠易激综合征和情绪有一定的关系，如果我们经常生气、着急、紧张，就容易影响到肝的疏泄，而肝气郁滞太过，就容易克到脾，脾的功能失常了则容易引起腹泻。

　　归根结底，是紧张的情绪导致了肝气郁滞，才会一到关键时刻就掉链子，想上厕所拉肚子!

　　如何缓解肠易激综合征

　　暖宝贴天枢穴

　　因为腹泻是由脾虚引起的，对于一些虚证的病人，用温热的作用效果会比较好。暖宝宝的发热比较持续、缓和，起来更安全、更舒服。

　　注意：暖宝宝不可直接接触皮肤，应贴在衣服上。

　　应急法

　　对于一些情绪紧张、马上就要拉肚子的患者，事先贴一个暖宝到天枢穴，可以起到健脾温中，调理肠腹、止泻的作用。

　　肚脐旁开两寸，也就是手指三横指的距离，两个穴位都是天枢穴。

　　提肛运动

　　应急时，我们还可以通过提肛运动来缓解腹泻。主要动作：向上紧缩提肛肌，收缩过程大概需要五秒，然后再慢慢放松，再隔五到十秒钟后进行第二次的收缩。

　　调理脾胃须单举——这是《八段锦》里的一段内容，可以有效的调理肝脾。这套动作能使腹部充分舒展，起到按摩脾胃的功能。

　　同时，这套动作也适用于脾气不好的人，有解郁、疏肝、调整心情的作用。

　　合欢花代茶饮

　　用合欢花为原料的代茶饮，通过疏肝来达到健脾的功效。每次用量为一小把，一星期喝三次，一般一个月左右就可以看到效果。

　　痛泻要方

　　对于轻度的患者，我们可以用暖宝、按摩、八段锦、代茶饮这些方法来缓解，但是对于严重的患者，就需要用药去干预了。

　　用量：白术10到20克、白芍10克左右、陈皮10到15克、防风5到10克，水煎服。

　　本期嘉宾介绍

　　吴兵

　　男，主治医师，硕士，毕业后一直从事脾胃病临床、科研和教学工作，擅长慢性腹泻、便秘、胃炎、溃疡性结肠炎、消化不良、口腔溃疡的诊治。独立承担局级课题2项，参与多项*、局级课题科研工作。

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