补血的食物有哪些

分类: 健康问答•2022-06-15 15:26:13

问题描述：

我今年22岁，女性，有点贫血，想问一下，补血的食物有哪些？

答

您好，可以补血的蔬菜类食品有苋菜、菠菜、莲藕等，五谷类食品有红米、红豆、黑米、黑豆等，水果类食品有甘蔗、桑葚、桂圆等，肉类食品有牛肉、鸡肉、动物肝脏等。希望对您有帮助，祝您生活愉快！