20160528健康之路栏目：李刘坤讲女人气滞血瘀的危害

　　当女性朋友出现气滞血瘀的时候一定要积极进行相关的调理，这样对身体健康才是非常有利的。那么日常生活中滞血瘀的危害有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目李刘坤专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　女人气滞血瘀的危害

　　1、乳腺增生

　　女性朋友生活中出现气滞后往往都会引起胸胁胀满，走窜疼痛，性情急躁易怒，两胁下有肿块，有时疼痛难忍，可能诱发乳腺癌。

　　2、痛经

　　气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。

　　中医讲肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸肋胀闷，走窜疼痛。

　　还有就是，肝主藏血，为女性经血之源，当肝血瘀滞，瘀血停滞，那么就会导致女性朋友出现经血不畅则致经闭、痛经。

　　3、加速衰老

　　人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血，细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。

　　瘀血是五脏之毒，为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能力的血，对人体没有益处，反而会影响正常的血液细胞。

　　如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外，就会对我们的身体和精神产生不良作用，加速五脏的衰老，瘀血明显的表现就是皮肤变得粗糙。

　　并且触碰皮肤会有瘀青，疼痛，脸上开始有雀斑，严重的情况可能会出现乳腺癌、肿瘤等疾病，严重威胁患者的健康。

　　气滞血瘀怎么调理

　　1.改变饮食习惯

　　喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，终导致气血运行不畅，引发血瘀。

　　2.戒烟限酒

　　过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。

　　3.保持良好情绪

　　内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。

　　4.加强锻炼

　　生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。

　　5.保证睡眠

　　成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。

　　6.多喝水

　　如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。

　　本期嘉宾介绍

　　李刘坤

　　男，北京中医药大学主任医师、教授，，北京恒安中医院中医专家，从事中医临床、科研和教学工作40余年，多次赴马来西亚、韩国、日本、新加坡等国进行讲学、学术交流和诊疗活动。

　　擅长领域

　　擅长运用中医原理结合奇特的饮食疗法、运动疗法等配合，治疗各种肾病以及高血压病、糖尿病、肥胖症、胃肠病、癌症等，取得卓越疗效。并在北京电视台《养生堂》、《健康大智慧》、《快乐健身一箩筐》等栏目担任客座嘉宾，主讲养生保健知识，受到广大观众热捧。

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