20160430健康之路视频：贺娟讲偏头痛如何调理

　　偏头痛是非常多见的疾病，患有偏头痛是非常痛苦的，尤其是发作的时候，有的人会出现呕吐的现象，直接影响正常生活。那么日常生活中偏头痛如何调理呢?接下来就让我们一起随着健康之路视频全集栏目贺娟专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　偏头痛如何调理

　　偏头痛生活调理

　　1、注意气侯的影响

　　患有偏头痛的人生活中一定要注意气候的变化，因为往往变化的气候都会引起偏头痛的发作，不利患者的健康。

　　风，燥，湿热，暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷，雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　2、注意睡眠

　　运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

　　3、注意室内通风

　　日常生活中还有注意室内的通风，这样就能有效减少室内的细菌滋生，对患者的健康是非常有利的，能有效减少偏头痛的发作。

　　4、注意药物的影响

　　尽量避免使用可诱发偏头痛药物。

　　偏头痛饮食调理

　　1、引起偏头痛的食物主要是

　　(1)、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　(2)、动物脂肪，其诱发偏头痛是非常高的，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

　　(3)、还有一些常见的酒精饮料，如红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等等，都是非常可能诱发偏头痛的出现了。

　　(4)、牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　头痛的食疗原则

　　(1)、实症头痛

　　饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　(2)、虚证头痛

　　可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

　　本期嘉宾介绍

　　贺娟

　　女，1960年7月21日,北京中医药大学教授，医学博士，硕士生导师。现任中华讲师网特聘讲师，2010年6月29日贺娟在北京为某网络公司主讲《饮食与[1]养生》!北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家。师从精神病医学专家王洪图教授，从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年，主编、副主编相关著作10部，发表相关学术论文近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想有深入研究。并善于应用《内经》理论指导临床，擅长对呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、精神类疾病的治疗。

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