产后恢复的方法

您好，可以通过运动或日常生活中注意事项来缓解，不要拎重物保持大便通畅。如果是顺产产后一年可能遇到，打喷嚏咳嗽虎牙增加有点漏尿，用些运动或日常生活中注意事项来缓解，不要拎重物保持大便通畅。宝宝最好坐着抱相对少抱宝宝，慢慢盆底肌会恢复漏尿泻下会自行缓解，剖宫产主要子宫复旧切口恢复，是自然过程七天拆线有的不需要拆线。一个月左右就恢复的差不多，刚开始可能会腹痛拔尿管尿痛，经过正确处理会很快好转，产后建议一年以后怀孩子，距前次剖宫产十八个月以上。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，一般正常自然分娩，产后可以尽早哺乳，即增进母婴感情促进母乳尽早分泌又可以刺激子宫收缩利于恢复，同时可以尽量多揉按小腹子宫，刺激子宫收缩利于恢复，还可以如果机体情况比较好，可以尽早下床适当活动，也可以利于恢复，可以适当做点舒缓的保健操之类，也可以利于机体恢复。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。