含锌的食物和水果蔬菜
问题描述：
我家孩子前段时间去医院的时候，说是缺锌，本身他从小身体就不太好，想问一下含锌的食物一般有什么？
答
您好，食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。