哪些人不适合吃小米粥

小米营养丰富，一般人都能吃，但是也有一些特殊体质的人不宜吃小米，否则可能会对健康带来负面影响。那么，哪些人不适合吃小米粥呢？接下来为大家解答一下。

哪些人不适合吃小米粥

1、虚寒体质

虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。

2、气滞体质

气滞体质的人也是不能够喝小米粥的，如果在生气以后都觉得胸闷不舒服，这就是因为情志不通畅所引起的。如果特别喜欢唉声叹气，情绪波动比较大的时候，也容易出现腹痛拉肚子的情况，女性朋友还会有乳房胀痛的问题，咽喉部位总是感觉有异物，这一类的人最好也不要喝小米粥。

3、胃酸分泌过多

虽然说小米粥养胃，不好的是小米粥同样会刺激胃酸的分泌，很容易刺激胃粘膜以及溃疡面，不利于溃疡的愈合与以及胃炎的恢复。所以对于胃酸分泌过多的人，尤其是特别容易反酸的人，尽量不要多喝小米粥。

知识拓展：小米粥的功效

1、调理脾胃

小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养养血，提高胃功能，更能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。

2、滋阴作用

小米具有滋阴的功效，因为小米中含有类雌激素物质，因此用小米粥加红糖来给产妇调养可以帮助产妇恢复体力。同时小米中也含有大量的氨基酸，能预防流产，还有很强的抗菌作用，女性的阴道炎等疾病具有防治功效。

3、促进消化

在谷类食物中小米的膳食纤维和维生素B族的含量算是最高的，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，促进对食物的消化吸收，同时膳食纤维能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。

以上就是关于哪些人不适合吃小米粥的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。