20160824健康早知道全集：孙立军讲头痛如何缓解

　　头痛是非常痛苦的事情，直接导致自己无法正常生活，对我们的身体造成很大的影响，时常有头痛欲裂的感觉。那么生活中头痛如何缓解呢?接下来就让我们一起随着健康早知道全集节目孙立军专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　头痛如何缓解

　　冰袋冷敷

　　当出现头痛现象的时候可以用冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，这样就能起到非常好的缓解头痛作用。

　　躺下来休息一会儿

　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　饮用绿茶

　　头痛时可以适当的饮用绿茶，这样也能起到非常好的缓解作用，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　静心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　头缠毛巾

　　看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　本期嘉宾介绍

　　孙立军

　　女，主任医师，教授，医学硕士，硕士生导师，1982年本科毕业于山东中医学院中医系，1987年硕士毕业于山东中医学院中医内科，师从中医内科专家刘献琳老师。1987年至今从事中医内科工作，曾先后在急诊科、神经内科，十余年来在心脑血管病、眩晕、颈椎病、失眠、癫痫、头痛、面瘫的治疗及康复方面，积累了丰富的临床经验。熟读中医四大经典，擅长经方治疗疾病，疗效显著。多次参加全国中医脑病协作组中风病的临床研究攻关课题，主持厅级课题颈椎病的临床研究两项，获厅级奖两项;撰写发表论文20余篇，参编主编著作两部。

　　擅长

　　心脑血管病、眩晕、颈椎病、失眠、癫痫、头痛、面瘫的治疗。

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